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記者張?勻／台北報導

主持人胡瓜為了2013年高雄義大世界跨年晚會，24日進舞蹈教室排舞，年輕時就在康樂隊負責跳舞的他，最近成功瘦身12公斤，筋骨軟Q之外，記舞步速度超快，短短練習10分鐘就能跟著舞蹈老師一起動作，已有2年沒在大型晚會上表演歌舞的胡瓜，今年跨年夜除了要跳很嗨，還要跟著徒弟歐漢聲歐弟、天心一起大玩魔術秀。

胡瓜和歐弟已有4年時間沒在台灣同台主持，以往都在北部主持跨年的他，是第一次在高雄義大主持跨年晚會，對於主持群的大型魔術秀，他已開始和製作單位密切討論內容，也謙虛表示還好這次舞蹈設計沒有太難，舞步才能跟得上。

之前歐弟曾開玩笑說師父放個屁，他就能知道他在想什麼，胡瓜對此也回應，他和歐弟不僅是節目上的好搭檔，私底下也常會結伴出遊，所以默契是長時間培養而成的。對於跨年夜的戶外主持，胡瓜也已備妥暖暖包長期抗戰，到時會塞在手中或襪子裡，以對抗當晚的低溫與強風。

胡瓜表示，之前因為超重，膝蓋負擔太大，因此興起減肥動機，近來靠著運動、飲食雙管齊下，每天跑步加伏地挺身70分鐘、晚上少吃，已成功減重12公斤，連十幾年前的衣服都能再度穿下。他近來體脂肪降最多、體型明顯小一號，連一旁的丁柔安也苦笑表示減肥太成功，以至於之前趁打折花了20萬幫他購買的三件新風衣，現在穿已經太大，最大差別就是好久沒出來見面的鎖骨終於出來見客了。

中國時報【文╱黃繡鳳】

在七期商辦熱潮延燒下，位於草悟道核心的「亞太雲端」個案，凌空141米摩天高度，也備受各界矚目，成為中港路最新的商辦地標。

以台中港路和文心路兩條交通發展的商業軸線，集中了多數的商辦地標。特別是市政府重金9.2億元打造的「草悟道特區」，匯聚經國綠園道、國立美術館及科博館綠蔭軸帶，聯結市民廣場大片綠意、勤美誠品書店商場、琉璃工坊等人文氣息濃厚、商圈成熟，其地位ㄧ如台北市「忠孝敦化」綠海黃金商圈區塊。

位在SOGO商圈的「亞太雲端」商辦大樓個案，即將完工時，市場的詢問度開始增加，其時尚的建築外觀，凌空141米摩天高度，在兩岸經貿開放加速商辦熱潮下，成為台商進駐的首選。

草悟道特區高品質生活氛圍與成熟機能，且房價合理，更符合投資置產定律中的「逢低買進高品質黃金資產」法則，因此草悟道特區個案不僅是台中在地菁英最愛，近來更成為許多北客南下獵屋資產大戶眼中，潛力無限的置產投資標的。在對的時機買進對的產品，正是房市智富的不敗定律，買在起漲點，現在進駐正是最佳時機。

兩岸經貿開放加速商辦熱潮，台北商辦下一站，台中商辦接棒。「草悟道特區」商辦圈人文薈萃，商圈機能成熟，一如台北忠孝敦化黃金商辦圈，也是台中最具代表性的城市綠金走廊。興富發「亞太雲端」正位於草悟道核心，前擁剛開幕的金典綠園道、誠品綠園道雙綠園道，市政廣場綠意，40公頃城市綠海景觀，近抱中港金控大道25家外商銀行精華地段，成熟高機能便利圈，備受企業主喜愛。

藉迪士尼情景喜劇《漢娜‧蒙塔娜》中演出女主角爆紅的麥莉‧賽勒斯（Miley Ray Cyrus），剛出道時微胖的身材，經力行去澱粉減重後，瘦身有成。而來自中美洲巴貝多的葛萊美獎女歌手蕾哈娜（Rihanna），則聽從健身教練意見吃冰淇淋瘦身。營養師指出，前者容易缺乏B群、降低代謝；後者的冰淇淋雖屬高鈣食物可降低脂肪形成，但由於冰淇淋含添加物、熱量高、脂肪更高，其實不利減肥。

▲ 麥莉用無澱粉減重法成功瘦身，而蕾哈娜則自爆靠冰淇淋維持好身材。（圖片／取材自麥莉、蕾哈娜臉書）

麥莉‧賽勒斯：餐餐去澱粉

剛出道時，一度被媒體戲稱為「肉肉小妮子」的麥莉，近期越來越瘦，據麥莉透露自己在嘗試「無麩質飲食療法」，這種飲食減肥法在南加州風行，推崇者認為可以減掉贅肉、有助健康。

簡單地說，就是不吃大麥、玉米、燕麥、大米、小麥 等富含麩質的食物。麥莉還在推特上寫道，每個人都該嘗試一周不吃任何麩質食物，會發現皮膚、身體和精神都有所改變，然後就再也不想碰麩質食物。

★ 營養師建議

北市聯醫忠孝院區營養師陳柏方表示，大麥、玉米、燕麥、大米、小麥等食物，為歐美國家主要食物來源，麥莉執行的無麩質飲食療法，其實就是無澱粉減重法，而不吃澱粉類食物，確實能夠減少熱量攝取，達到減重目的。

但其實含麩質的澱粉類富含B群，而B群有助身體熱量代謝，攝取足夠B群對體重控制相當有幫助。以部分民眾常吃的糙米飯、雜糧飯等，都是不錯的B群來源。另外，其實攝取適度的澱粉可滿足飽足感，減少減重過程中的過度飢餓，若完全不吃，反而容易餓造成復胖。

蕾哈娜：靠冰淇淋減肥

蕾哈娜的私人教練Ary Nunez透露，霜淇淋是她最愛的食物，就算在減肥期間也無法割捨。為此設計冰淇淋食譜，認為冰淇淋中豐富的鈣能幫助減慢體重反彈，在攝取同樣卡路里下，照食譜吃可保持體重。但還是需要配合適當的運動，例如蕾哈娜勤加練習空手道、跆拳道和武術，來保持優美的線條。

★ 營養師建議

陳柏方營養師強調，部分研究顯示，足夠的鈣質，確實可增加身體代謝並抑制脂肪合成。但在食物的挑選上還是要注意以低脂高鈣為主，例如可選擇低脂牛奶、低脂優格、低脂起司作為主食搭配食用，但若選擇高鈣但高脂肪的食物如冰淇淋，光靠吃還是很難瘦，且在吃進同樣熱量下，也會壓迫到其他營養素的攝取。

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文／拉拉

曾爆肥至61公斤的藝人小嫻，日前成功甩肉12公斤，上《康熙》參加舞蹈大賽，穿著嘻哈服裝，難見她瘦身成果。16日她受邀在手機記者會演出舞台劇，一席貼身短裙，才真正讓大家見識她傲人身材。小嫻在劇中除了打理家務，甚至還被搞笑要求「起立蹲下M字腿」，不僅讓大家一飽眼福，惹得現場笑聲連連。

小嫻老公何守正之前才跟媒體說：「拜託寫她瘦」，不過，口說無憑，大家沒看到水蛇腰、細腿哪會善罷甘休。先前媒體報導身高165公分的她已瘦成49公斤，不過今日會上小嫻看起來又比之前更纖細，令人忌妒的是，她傲人的上圍依舊沒縮水。

廠商這次除了請到重量級雙代言人小S與阮經天外，還有佩甄、小禎、小嫻、狄志杰等人演出舞台劇《藍色灰姑娘》，內容也搭近來菲律賓攻擊台灣漁民事件，飾演後母的顏嘉樂怒斥小嫻怎麼這麼晚回家，直說要送她去菲律賓捕魚，小嫻回應：「我一定會72小時內跟你道歉的。」以詼諧方式諷刺時事。

〔自由時報記者項程鎮／台北報導〕簡姓男子強脫女保險員衣服準備性侵，萬幸她穿的調整型內衣使簡嫌手忙腳亂、脫扯不掉，才逃過一劫，但簡某仍逼她簽下20萬元借據才放人；最高法院昨以強制性交未遂、強盜得利等罪，重判簡某8年確定。

內衣難解開 狼人又逼簽借據

判決書指出，99年5月4日，46歲簡某藉口保險單到期，叫女保險員拿解約單到他的住處，女保險員一進門，就被強拉進房間，她藉詞想上廁所，簡某乾脆將她推進廁所，強壓她，並拉掉她上身線衫，接著脫她的內衣。

沒想到被害女子當天穿調整型內衣，簡某打不開內衣勾環，且裙子很合身 、塑型內褲也難以扯開，簡某弄半天，脫不下來，累得氣喘吁吁，就是無法登堂入室。

被害人逃一劫 男子重判8年

但女保險員已嚇得哀叫，跪地求饒，表示若有其他要求可以配合，簡某於是要脅她簽下20萬元借據才放人。

庭訊時，簡某否認性侵，只承認找女保險員到家裡，兩人在樓梯口和廁所內發生拉扯，因曾借她20萬元，才要求她補開借據。

合議庭不採信簡某辯詞，認為簡逞獸慾未遂，竟強逼被害人簽借據，惡行已對女方身心造成難以抹滅傷害，事後還狡辯且未和解，應予重判。

〔自由時報記者項程鎮／台北報導〕簡姓男子強脫女保險員衣服準備性侵，萬幸她穿的調整型內衣使簡嫌手忙腳亂、脫扯不掉，才逃過一劫，但簡某仍逼她簽下20萬元借據才放人；最高法院昨以強制性交未遂、強盜得利等罪，重判簡某8年確定。

內衣難解開 狼人又逼簽借據

判決書指出，99年5月4日，46歲簡某藉口保險單到期，叫女保險員拿解約單到他的住處，女保險員一進門，就被強拉進房間，她藉詞想上廁所，簡某乾脆將她推進廁所，強壓她，並拉掉她上身線衫，接著脫她的內衣。

沒想到被害女子當天穿調整型內衣，簡某打不開內衣勾環，且裙子很合身 、塑型內褲也難以扯開，簡某弄半天，脫不下來，累得氣喘吁吁，就是無法登堂入室。

被害人逃一劫 男子重判8年

但女保險員已嚇得哀叫，跪地求饒，表示若有其他要求可以配合，簡某於是要脅她簽下20萬元借據才放人。

庭訊時，簡某否認性侵，只承認找女保險員到家裡，兩人在樓梯口和廁所內發生拉扯，因曾借她20萬元，才要求她補開借據。

合議庭不採信簡某辯詞，認為簡逞獸慾未遂，竟強逼被害人簽借據，惡行已對女方身心造成難以抹滅傷害，事後還狡辯且未和解，應予重判。

衣服要穿出時尚品味，現在連女性內在美都很重要。英國凱特王妃結婚時穿著的婚紗充滿蕾絲風格，也在時尚圈刮起一陣炫風，現在有業者推出蕾絲內衣，標榜就算外露也很時尚。

英國世紀婚禮全球矚目，凱特王妃身上白色婚紗成為注目焦點，更刮起一股蕾絲炫風，這股風潮現在吹進女性貼身衣物。時尚造型師李明川：「平面式的而且是柔軟的，法式蕾絲將會是內在美的流行趨勢。」蕾絲內衣材質舒服，今年春夏可以外露的內衣也成為配件新選擇，時尚達人李明川要教最IN的內衣穿搭法。

時尚造型師李明川：「很多像韓劇當中的女主角很多時候會加個西裝外套，在我們的領口露出一點蕾絲，或者是你可以穿著比如說，比較休閒的像雪紡的材質，有點透視的感覺。」襯衫裡頭露出黑色蕾絲內衣，上班族OL也能小露性感，輕易搭配，換個顏色，下班之後，白色蕾絲內衣穿在裡面，搭配對比色系強的糖果色上衣，也能參加聚會，成為目光焦點。

無痕內衣除了時尚好穿搭，舒適度也是一百分，上班族：「像我們平常夏天的時候，想要小露一點點，但是又不想太露的話，我覺得蕾絲真的是很好的搭配。」美觀兼顧舒適，當然和材質有關係，加上內衣不同部位、單數不同，加強女性重視的機能性，甜美性感風格，讓女性在夏天，也能展現迷人的時尚穿搭。

中國時報【林淑娟╱台北報導】

蕭淑慎成功甩肉，體重減至49公斤，日前她把臉書粉絲團的封面照換成一張「局部清涼照」，雖只露一小截內褲、美背和腰線，網友仍大呼性感，辣到要噴鼻血，還讚她皮膚光滑有如20歲美眉，羨慕她得天獨厚，快速瘦身竟然沒留肥胖紋。

原本三立八點檔《天下女人心》積極想搶蕭淑慎的復出處女秀，刺激收視率，卻因該劇開播至今換血頻頻，已出動超過40個演員，製作人俞惟中坦承，還在尋找適合她的角色，想和她合作的計畫依舊沒變；據悉，有馬來西亞廠商邀她６月去作秀，但她希望復出第一步能踏得穩，尚未確定接。

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( 圖 / NOWnews )
新聞來源:
YAHOO新聞