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中國時報【郭家崴╱台北報導】

4月進入涼感衣季節，各品牌機能訴求再翻新，UNIQLO男款講究吸汗速乾，女款是吸溼排溼；Columbia進階到第三代Omni-Freeze ZERO科技；歐都納添加Wincool冰涼纖維礦物；雪狐採用Coolplus材質；山頂鳥使用日本最新芯鞘複合製造技術，皆打出全新科技機能牌。

UNIQLO輕盈涼感衣前6年全球銷售8800萬件，去年全台銷售約50萬件，為避免去年8月就斷碼重演，今年備貨量增加，可望上看百萬件。新增加兩種纖維材質，針對吸汗速乾用了頭髮1/12大小的陽離子可染型聚合物極細纖維；在吸溼排溼上用Cupro棉花種子外層的特殊呼吸棉絨纖維。

Columbia第三代Omni-Freeze ZERO科技（OFZ），把涼感成分與布料融合，標榜不會因為時間或洗滌次數遞減涼度，布料上的小圓圈，會隨吸收汗水多寡膨脹，可透過視覺辨識。本季除了運動上衣，水陸兩用鞋也用OFZ。看好今年銷售可增加3倍，訂貨量也加倍。

歐都納涼感紗服飾採用Wincool冰涼纖維礦物，將玉石礦物粉末加入紗線混合纖維，瞬間涼爽值超過Qmax0.14，可降低1~2度體溫。雪狐Coolplus條紋POLO衫標榜讓身體熱氣迅速從皮膚表面蒸發到衣物外層，同時與外面的空氣保持對流。山頂鳥Cool release接觸涼感系列採用日本最新技術，將聚酯成分置於纖維芯部，提高纖維含水率及接觸時的冰涼性。

中國時報【台北訊】

42歲陳孝萱已是6歲孩子的媽，在生了鐵弟後，身材逐漸走樣，腹部多出許多贅肉。為了拍戲需要，在鏡頭前體態完美，經紀人要求她即刻甩肉，恢復曼妙曲線。然而自覺疼痛神經發達的陳孝萱，連輕微疼痛的脈衝光都沒敢嘗試，但在友人建議下，接受「標靶震波溶脂」療程，只做一次，腰就瘦了2公分，效果讓她直呼驚奇。

美麗境界雷射醫學美容診所曾忠仁醫師表示，許多女性朋友雖然不算胖，身體質量指數也還在標準範圍內，但小腹、腰部、大腿內側和手臂卻是囤積了許多脂肪，實在很難瘦下來，一到夏天，穿上輕薄衣服，就原形畢露，實在傷腦筋。不妨考慮一次標靶震波溶脂療程，就能輕輕鬆鬆把想瘦的地方瘦下來。

UltraShape標靶震波溶脂是利用聚焦式震波，直接針對脂肪細胞膜作物理性破壞。治療時搭配3D脂肪定位影像，能精準追蹤脂肪細胞，加以震碎，術後再透過真空電波，幫助脂肪代謝，同時緊實肌膚，又能消除橘皮。療程不需麻醉，術後不會引起發炎水腫，因此不必再穿塑身衣。

標靶震波溶脂如同「隔山打牛」，不會傷害表皮，而聚焦震波也不會因為距離而能量降低，療程中只會在皮膚深層的能量聚焦處感覺到微熱刺癢，不會疼痛。相較之下，傳統平行式電波療程，在皮膚表面能量聚集高，真正抵達深層的能量卻不足，容易造成表皮灼傷，而消脂效果卻十分有限，更讓許多人怕痛不敢嘗試。

目前第三代的UltraShape標靶震波溶脂已經問世，從傳統第一、二代，震波深入皮下1.5公分，進化為第三代，可垂直調整自0.7-1.0-1.5公分之間。因此，震波能量能夠更彈性應用於不同身型的患者，且能更均勻的落在目標脂肪層，效果提昇，不傷及皮膚其他部位組織。

曾忠仁醫師強調，標靶震波溶脂的目標在塑身，不在減重。因此，脂肪面積大、體積厚的患者（BMI>30），可考慮先進行侵入式手術，再搭配非侵入式的標靶震波溶脂，做體態精細雕塑。雖然標靶震波溶脂並無限制一次治療多部位，但因為顧及人體代謝脂肪的能力，體型較小的患者可以ㄧ次治療1~2個部位，而體型較大的患者（BMI>25）則建議以一次ㄧ個部位較為理想。

值得注意的是，標靶震波溶脂術後，震碎的脂肪會轉為三酸甘油脂，透過人體代謝?，分解為脂肪酸與甘油脂，二者皆為水溶性，因此術後需要多喝水，才能加速排出體外。

皮膚科醫師黃崇禮則提醒，標靶震波溶脂術後，飲食要清淡少油，多補充水分，搭配適當的運動，將震碎的脂肪儘快在術後3至5天內代謝掉，另外就是療程一個月內儘量避免飲酒，酒精不但容易讓治療成效打折，還會因為酒精高熱量代謝不易，而可能生成脂肪再次囤積在其他部位。

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夏日炎炎，今出刊的《壹週刊》以美色消暑，找來劉香慈、王思佳、Apple、張立蕾、林佳陵和劉薰愛拍攝泳裝特輯。報導指出，劉香慈日前到帛琉拍攝寫真EP，為了呈現最佳狀況，171公分的劉香慈瘦到只剩48公斤，但32D的上圍卻沒縮水，讓她相當滿意。

劉香慈的魔鬼瘦身法就是高溫下不吹冷氣，逼自己流汗。劉香慈自認是水腫體質，30多度的夏日還開電毯睡覺，若真的睡不著，才開2小時冷氣幫助睡眠，常常一個晚上汗濕滿床，達到流汗塑身效果。劉香慈靠著節食和逼汗，1個月瘦了2公斤，曲線更好，腰也更纖細。

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夏天是減重的旺季，北市萬芳醫院肥胖防治中心指出，有氧運動是最好的減重方式，包括快走、跑步、游泳、以及騎單車等，都可達到訓練全身減重目標；至於身體的局部訓練，如仰臥起坐、伏地挺身等，則是對於腹部及臀部肥胖，有局部塑身效果；建議只要每天持續半小時運動，肥胖陰霾將可逐漸遠離。

夏天是減重的旺季，目前較適合減重的運動是快走跑步。北市萬芳醫院肥胖防治中心林硯農主治醫師指出，有氧運動減重很多種類，其中游泳雖然是可以保護關節的運動，但因為會造成胃的過度排空，游完泳後很少有人能夠忍住饑餓而不吃東西，容易導致減重效果大打折扣。

有氧燃脂快速減重

運動最好還是要由平常生活做起，目前較適合減重的運動是快走或騎單車，無論行走或騎乘速度為何，只要每天持續半小時，每個月就能減掉0.5至1公斤。而快走是最方便、有效的減肥運動，不需要搭配任何器材，只要套上舒服好走的運動鞋、寬鬆吸汗的衣褲即可快步走。

要注意的是，快走時不用太在乎行走速度，只要衡量自己可達到出汗、喘氣，但能說3到5個字的程度，即算是有效運動，每天持續30分鐘便可達到減重效果。事實上，不論快走或騎單車，只要每次做全身性有氧運動持續30分鐘，即可達到消耗多餘熱量的目的。

瘦腹翹臀 4要領：

1.吸吐氣瘦腹臀：運動前先休息一下，之後採行坐姿，腹部、胃部吸氣向內收起，上半身像搖呼拉圈一樣，慢慢地向順時針轉動，前半圈吸氣，後半圈吐氣，順時針20圈、逆時針20圈為一回，切記此動作不要在飯後馬上進行。

2.抬膝緩小腹凸：若小腹突出，建議可以進行抬膝動作，動作為在走路時，將膝蓋抬至與腰部同高，抬腿時吐氣，上半身挺直不彎曲，讓脊椎有向上延伸的感覺，下腳時每1步要踩穩，並輕放腳步，以免傷害膝、踝關節，動作時間約持續2分鐘即可。

3抬腿翹臀塑身：身體側躺，上方的腳背朝前方，然後往天花板的方向抬起，再緩慢放下。上下擺動幅度約45度，做到臀肌有發酸的感覺後再多加5次，可以有效鍛鍊臀、腿肌肉。這個動作也可以改成俯臥，一測大腿往上方儘量抬起，然後緩慢放下，一樣做到臀肌有發酸的感覺後再多加5次。

4.腹肌仰臥燃脂：用簡易仰臥起坐達到局部塑身，首先仰躺雙膝彎曲，雙臂於胸前交叉，頭部只需抬離地面15公分即可緩慢放下，反覆練習，可以讓上腹肌肉緊致，達到燃燒局部脂肪目標。

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〔自由時報記者項程鎮／台北報導〕簡姓男子強脫女保險員衣服準備性侵，萬幸她穿的調整型內衣使簡嫌手忙腳亂、脫扯不掉，才逃過一劫，但簡某仍逼她簽下20萬元借據才放人；最高法院昨以強制性交未遂、強盜得利等罪，重判簡某8年確定。

內衣難解開 狼人又逼簽借據

判決書指出，99年5月4日，46歲簡某藉口保險單到期，叫女保險員拿解約單到他的住處，女保險員一進門，就被強拉進房間，她藉詞想上廁所，簡某乾脆將她推進廁所，強壓她，並拉掉她上身線衫，接著脫她的內衣。

沒想到被害女子當天穿調整型內衣，簡某打不開內衣勾環，且裙子很合身 、塑型內褲也難以扯開，簡某弄半天，脫不下來，累得氣喘吁吁，就是無法登堂入室。

被害人逃一劫 男子重判8年

但女保險員已嚇得哀叫，跪地求饒，表示若有其他要求可以配合，簡某於是要脅她簽下20萬元借據才放人。

庭訊時，簡某否認性侵，只承認找女保險員到家裡，兩人在樓梯口和廁所內發生拉扯，因曾借她20萬元，才要求她補開借據。

合議庭不採信簡某辯詞，認為簡逞獸慾未遂，竟強逼被害人簽借據，惡行已對女方身心造成難以抹滅傷害，事後還狡辯且未和解，應予重判。

藝人小嫻，消失了半年以後，一口氣瘦下8公斤，正式宣布復出演藝圈。一年前，他和籃球球星何守正甜蜜交往，曾經「幸福肥」上身，讓她有點沮喪，這段期間，試過很多種減肥方法都失敗，最後是靠著養生，才成功甩肉。

從螢光幕消失了半年，藝人小嫻重新復出，上節目暢談電影，眼尖的觀眾發現，小嫻的身材，似乎比以前變得更火辣，之前小嫻體重拉警報，曾經直逼60公斤，後來靠著瑜珈養生，短短6個月時間，就減掉8公斤肥肉。

因為和何守正甜蜜交往，小嫻曾幸福肥上身，如今瘦身有成，她更相信兩人情路會更順遂，一提起何守正，小嫻顯得很害羞，低調避談，不過，她還是透露，小倆口平常約會，最喜歡做的事，就是看電影。

甩肉8公斤，重新復出演藝圈，現在的小嫻，也算得上事業愛情兩得意。

藝人小嫻，消失了半年以後，一口氣瘦下8公斤，正式宣布復出演藝圈。一年前，他和籃球球星何守正甜蜜交往，曾經「幸福肥」上身，讓她有點沮喪，這段期間，試過很多種減肥方法都失敗，最後是靠著養生，才成功甩肉。

從螢光幕消失了半年，藝人小嫻重新復出，上節目暢談電影，眼尖的觀眾發現，小嫻的身材，似乎比以前變得更火辣，之前小嫻體重拉警報，曾經直逼60公斤，後來靠著瑜珈養生，短短6個月時間，就減掉8公斤肥肉。

因為和何守正甜蜜交往，小嫻曾幸福肥上身，如今瘦身有成，她更相信兩人情路會更順遂，一提起何守正，小嫻顯得很害羞，低調避談，不過，她還是透露，小倆口平常約會，最喜歡做的事，就是看電影。

甩肉8公斤，重新復出演藝圈，現在的小嫻，也算得上事業愛情兩得意。

巴西混血名模Akemi今年三月為了讓身材看起來更纖瘦而穿小尺寸塑腰塑腿褲，一天穿十二小時以上，有時甚至穿著睡覺。穿了近一個月，發現大腿部位越來越癢，還起了紅疹，癢到晚上睡不著，到醫院檢查發現，原來是小尺寸塑腰塑褲引起皮膚過敏。

Akemi說，她曾試過許多減重方法，也曾經整天不吃飯、不吃東西，光喝減重湯，結果差點昏倒。現在她知道這樣做不健康，已經停止這些不健康減重方式。

醫學美容專科醫師陳美齡提醒，不少人會穿著小尺寸塑腰塑褲，希望可以讓外觀看起來更瘦，還有人在吃飯前穿塑腰塑褲，期待能抑制食欲，但這些過於極端的減重方式不但傷身，也容易復胖，無法長久維持苗條身材，對身體局部性肥胖更沒有改善效果，到頭來可能連健康都賠上，實在划不來。

醫師表示，近期許多非侵入式溶脂儀推陳出新，效果、適用族群、費用各有不同。例如利用高能量雷射將脂肪擊碎的雷射溶脂，加上引流廢脂肪技術後效果顯著。但因疼痛感較高、術後需穿著塑身衣且恢復期長，民眾接受度較低。另外還有標靶震波溶脂療程可供選擇，其原理是運用聚焦式超音波科技，以減少局部多餘脂肪，主要適合腹部、腰部兩側、大腿、臀部局部肥胖，或體重介於標準到中等肥胖、想雕塑身材卻力不從心的族群。通常可以在術後兩個月內展現效果，但要注意的是施行部位受限於皮下脂肪需有一點五公分以上方可使用。且局部發炎、嚴重糖尿病患者不宜接受這類療程。如果醫師不夠專業，可能造成燒燙傷風險。