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中國時報【郭家崴╱台北報導（圖文提供╱時報周刊）】

陳妍希因為電影《那些年，我們一起追的女孩》暴紅，意外當了一年半的「校園女神」，事實上她出道6年來一直有歌手夢，隨著新專輯《Me，Myself，and I》10日發行，她正式變身「創作才女」，把蔡依林當「精神領袖」，堅持「不服輸、想賭氣」的毅力。

女神頭銜沒讓她停滯在光環裡，她認為「那代表大家肯定我在電影裡認真投入，但我很明白這並不代表我的真實身分是『女神』，這一年半以來，我還是很自在地做我自己，沒虛假、不做作。」她是倒吃甘蔗型的藝人，過程中雖曾被唱衰，甚至有眾多等著看好戲的質疑眼光，為了夢想成真她沒在怕，收起甜美酒窩露出耍狠模樣嗆聲：「蔡依林當年不也曾被許多人謾罵，但她靠努力證明了自己，所以……走著瞧吧！」

為了音樂處女作她努力瘦身成果不錯，穿上由彩色立體亮片刺繡、色彩爆裂印花布綴飾組成的FENDI小洋裝，四肢瘦削許多。她拉長腿側坐、雙手交錯，可能擔心走光，姿勢略顯不自在，但凝視的眼神配上性感紅脣，給人校園女神長大了的感覺。

（中央社記者陳清芳台北26日電）春節長假，整天吃喝玩牌打電玩看電視，不免會筋骨痠痛，復健科教民眾幾招伸展操，利用看電視空檔和洗澡、睡覺前做上幾回合，消除痠痛，還可雕塑肌肉。

台北醫學大學附設醫院復健科主治醫師張翔寧指出，在電視的廣告時間起身活動1到2分鐘，雙手手指交叉置於腦後，下巴後縮，頭向後頂，維持10秒再放鬆，重複五次，可消除頸部壓力；打牌、上網、打電玩超過2個小時，最好抽出15到20分鐘的空檔，活動肌肉關節。

張翔寧推薦軀幹伸展毛巾操，備1條毛巾，雙手拉毛巾伸直高舉過頭，軀幹向左伸展，維持10秒；軀幹向右伸展也維持10秒；踮腳尖、雙手高舉、挺胸伸展，維持10秒，左右重複做5次。

「轉體旋臂操」預備式是雙腳與肩同寬站立，雙手拉毛巾向前平舉，先從左側，左手向斜上方拉毛巾，身體向左旋轉到底停留10秒，注意下半身不動，整個動作換成右側做，也停留10秒，重複5次。

振興醫院復健部主治醫師林鍵說，毛巾操也可以在洗澡時做，維持小腹縮緊，訓練上背肌，改善虎背熊腰。

林鍵提醒，一邊看電視，可以一邊雕塑腹肌，方法是坐在椅子前半部，雙手撐住椅子邊緣，將雙膝彎曲離地，肚子收緊，維持身體盡量不後倒，將膝蓋伸直再彎曲，每做5次算1回，每次看電視至少做個5回，有助於縮減鮪魚肚。

覺得腿部曲線不美、臀部扁塌外擴的人，林鍵的建議是，不妨在睡覺將臀部墊高2到3枕頭，雙方平放身體兩側，從耳朵、肩膀到髖關節維持一直線，肚子微收，雙腳慢慢空踩腳踏車，每天做100次。1010126

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中國時報【郭家崴╱台北報導（圖文提供╱時報周刊）】

陳妍希因為電影《那些年，我們一起追的女孩》暴紅，意外當了一年半的「校園女神」，事實上她出道6年來一直有歌手夢，隨著新專輯《Me，Myself，and I》10日發行，她正式變身「創作才女」，把蔡依林當「精神領袖」，堅持「不服輸、想賭氣」的毅力。

女神頭銜沒讓她停滯在光環裡，她認為「那代表大家肯定我在電影裡認真投入，但我很明白這並不代表我的真實身分是『女神』，這一年半以來，我還是很自在地做我自己，沒虛假、不做作。」她是倒吃甘蔗型的藝人，過程中雖曾被唱衰，甚至有眾多等著看好戲的質疑眼光，為了夢想成真她沒在怕，收起甜美酒窩露出耍狠模樣嗆聲：「蔡依林當年不也曾被許多人謾罵，但她靠努力證明了自己，所以……走著瞧吧！」

為了音樂處女作她努力瘦身成果不錯，穿上由彩色立體亮片刺繡、色彩爆裂印花布綴飾組成的FENDI小洋裝，四肢瘦削許多。她拉長腿側坐、雙手交錯，可能擔心走光，姿勢略顯不自在，但凝視的眼神配上性感紅脣，給人校園女神長大了的感覺。

（優活健康網記者陳茂軒／採訪報導）龍年生子潮發威，龍寶寶上看23萬人，不只婦產科醫師累壞了，這股風潮也延燒到醫學美容領域，包括產後的電波拉皮、雷射溶脂及冷凍溶脂等產後體態雕塑療程詢問度最高。不過醫師提醒，媽媽們可別害怕產後「瘦」不了就馬上進行體態雕塑，不管剖腹產或自然產，最好的體態雕塑時間點應選在產後三至六個月，待傷口復原、身體狀況穩定後再進行，較為適合。

署立雙和醫院皮膚科主任李婉若指出，受到生子潮的影響，許多新手媽媽們詢問產後體態雕塑的相關問題，人次至少提高三成。根據臨床統計，新手媽媽們最「瘦」不了的部位主要是小腹、大腿內側、蝴蝶袖等等，也很難藉由運動或飲食控制等方式改善，因此轉向希望能透過外力改善局部的問題，其中又以電波拉皮、雷射溶脂和冷凍溶脂三項療程詢問度最高。

新手媽媽張小姐在記者會中現身說法，張小姐約產後八個月，雖然體態回復算快，但仍自覺有些部位「鬆垮垮」。張小姐表示，過去自己是23腰，但產後直逼27腰，從S號美女變成M號媽媽，因此積極進行產後雕塑。或許有不少新手媽媽在產後都和張小姐一樣，擔心產前的好身材「回不去了」，轉而向皮膚科醫師求診。

李婉若醫師解釋，「電波拉皮」適用於肚子鬆弛的媽媽，原理是帶負電的電子進入皮膚就會產生極化作用，每秒來回震盪高達六百次，因此摩擦生熱，可刺激膠原蛋白的增生，達到緊致的效果。不過醫師表示，大範圍及脂肪太厚的患者，效果多半不佳。「雷射溶脂」適合大腿內側、蝴蝶袖等大部位的媽媽，利用細小光纖探針深入脂肪組織，利用光震波效應，震破脂肪的細胞膜，並液化脂肪。不過醫師提醒，雷射溶脂屬於一種侵入式、有傷口的治療方式，術後必須照顧傷口，並且穿著壓力衣加強效果約一週的時間。

而「冷凍溶脂」則是利用脂肪不耐冷的特性，使用攝氏4至5度的低溫治療器，遇冷的脂肪會自我凋亡，透過身體自然代謝排出體外。醫師指出，此療法是透過身體自然代謝，因此不會對患者造成太大的不適，一次療程通常可以減少將近22％的脂肪，術後三個月可以感受到效果。不過李婉若醫師提醒，正值哺乳期的媽媽不宜接受冷凍溶脂術，且產婦得等到產後3至6個月後，傷口復原，才能進行。

圖：雙和醫院皮膚科主任李婉若針對新手媽媽張小姐產後雕塑的部位給予建議。（照片／記者陳茂軒攝）

工商時報【黃志偉】

發熱衣只能保暖或當內衣穿嗎？其實，發熱衣也可以外穿的時尚品味，並可率性穿搭。突破發熱衣傳統內穿設計，世?國際所推出的MORINO發熱衣憑著絕佳的發熱保暖與外穿機能，加上豐富的顏色與款式，充分滿足各種場合的各式穿搭需求，隨著冷氣團陸續來報到，銷量更持續增溫。

市售發熱衣經過消基會調查，有許多都是採用壓克力纖維材質所造成的悶熱效果來混充，不僅沒有「發熱」材質與效用，也沒有相關認證，對消費者來說，花錢等於吃了悶虧。

MORINO發熱衣採用Viloft嫘縈纖維，具優秀吸濕性能，可將濕氣轉化為熱能，達到保暖乾爽；並採用日本東麗紡織的SOFTHERMO特殊發熱面料，表面具光澤質感，觸感柔軟滑順，材質輕薄透氣，擁有良好保暖性能與彈性延伸，而產品送日本SGS實驗認證，可吸濕發熱升溫3度。

市售發熱衣許多仍是從傳統內衣概念來設計，但MORINO卻突破傳統設計，在穿搭機能性下功夫，不僅彈性絕佳，身材適用性寬廣；更考量生活場合與用途做變化穿搭，在男女的顏色與款式上設計多種版型，其中男生有黑、白、灰等3種顏色，並有背心、圓領、V領、半高領等4種款式；女生則有黑、白、粉、紫、咖等5種顏色，並有立領、高領、V領等3種款式，配合簡約的剪裁，讓消費者能自由揮灑，穿出生活時尚品味。

世?國際總經理李建明表示，發熱衣之與保暖衣有所不同，就是不用穿的很多件或厚重，只要一件發熱衣即可保暖、吸濕排汗，而在穿搭上，像平時V領可搭上班穿著，圓領可當居家服，半高領可當休閒套頭；或是可隨性外搭一件襯衫、休閒服或外套，即可展現率性、簡約、輕盈的時尚品味。

為滿足更多不同族群市場需求，加上預期今年發熱衣市場競爭激烈，MORINO也推出了竹炭遠紅外線衣及長袖棉毛色紗衣，目前MORINO保暖商品都已在各大百貨賣場上架，民眾除可到賣場挑選。網址：morino-cotton.com。

塑身達人張淳淳2010年因到整形診所抽脂，不幸傷口病變長了96個膿瘡，差點送命，如今康復還出版新書，她透露生病期間，竟有不肖份子用假鑽石跟買賣法拍屋等理由詐騙她，害她損失1450萬元，如今已透過法律程序要追回款項。

擺脫輪椅站起來，兩年前因為抽脂手術失敗，結果造成全身傷口病變長膿瘡的塑身達人張淳淳，當時臥病不起，還一度病情危急，塑身達人張淳淳：「哪天我變成大象妹，也會愛我自己。」這一段愛美塑身的心路歷程，張淳淳似乎有所領悟，復原之後立刻出書討論健康話題。

不過她臥病這段時間，可是被騙了1450萬元，先是被騙買鴿子蛋鑽石花450萬元，另外後來又有一對母女知道張淳淳喜歡投資房地產，強迫推銷她高雄法拍屋，又花1000萬元投資，她說當時有吃嗎啡來止痛，頭腦有些昏迷，所以被騙錢，如今康復，將循法律途徑把這些錢給討回來，不過所幸抽脂失敗的整形診所有給她金錢賠償，而重新撿回來的生命也將好好愛惜。